篮球课90分钟上课内容
内容如下：
1、先教持球，投篮姿势。
2、原地运球，交叉运球，背后运球。
3、无球跑动，可分后退跑，侧身跑，加速跑，变向跑。
4、传球，在不同距离，和不同方式，用双手和单手，各操作一遍。
5、运球上篮，罚球线定点投篮。
6、突破技巧，三分线内无定点投篮，适当三分的练习，跳投，急停，后仰，同时有体能训练。
7、对个人能力的提升，体能训练的强度加大
篮球课90分钟上课内容
内容如下：
1、先教持球，投篮姿势。
2、原地运球，交叉运球，背后运球。
3、无球跑动，可分后退跑，侧身跑，加速跑，变向跑。
4、传球，在不同距离，和不同方式，用双手和单手，各操作一遍。
5、运球上篮，罚球线定点投篮。
6、突破技巧，三分线内无定点投篮，适当三分的练习，跳投，急停，后仰，同时有体能训练。
7、对个人能力的提升，体能训练的强度加大
篮球教案怎么写
在准备篮球教案时，首先需要考虑是编写每周的教案还是整个学期的总教案。通常，编写每周的教案相对较为简单。在每周的教案中，你需要详细列出一周内安排的篮球课程数量，并为每一节课设定具体的学习内容。根据这些学习内容，进一步确定教学目标和重点。例如，假设每周有五节篮球课，那么你可以在教案中具体安排这些课程的学习内容。第一节课可以是基础的篮球规则和装备介绍；第二节课可以是基本的运球和传球技巧；第三节课则可以是简单的投篮训练；第四节课可以是团队配合练习；第五节课可以是战术讲解和比赛模拟。当然，这些只是一些基本示例，实际内容可以根据学生的具体水平和需求进行调整。在确定了每周的课程内容后，接下来需要制定一个大方向。这个大方向可以是对学生篮球技能的整体提升，也可以是针对某些特定技能的专项训练，比如提高学生的运球速度或增强投篮精准度。制定大方向时，可以参考课程目标，如提高学生的身体素质、培养团队协作精神、提升竞技水平等
篮球基础班训练内容
篮球基础班训练内容有篮球球性练习、脚步移动练习、接传投球技术练习等。篮球球性练习、脚步移动练习、接传投球技术练习是十分基础的练习，想要进行练习可以用左右手运球来练习，运球的数量为1组30次，运球2-3次，这样可以让自己熟悉球性，然后再添加脚步的锻炼和接投传球练习。刚刚开始篮球练习的时候胳膊负担很重，一定要坚持住，这样才可以让自己的技术得到提升。需要注意的是自己的技术得到提升后不要太过骄傲自满，一个好的篮球投手的命中率要在50%以上，不能因为自满而中途停止训练，要持之以恒，才可以给自己带来更大的提升。运球，用力度控制方向，要注意用力是先手臂，后手腕，再手指，胳膊完全伸直后再压腕。手型，右手五指张开托球，掌心不触球，手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形。三步上篮，即在三步之内完成投篮进球，注意调整好步伐。心理素质篮球规则和体育精神在篮球场上自信果断的处理球，勇敢地面对成败。走步、两次运球、进攻人3秒违例